Aeróbico (Esteira)


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Os exercícios chamados de aeróbicos são aqueles em que há a necessidade de uma demanda de oxigênio para gerar energia para os músculos, eles geralmente são contínuos e prolongados, sendo a categoria de exercício, que traz mais benefícios ao corpo, à medida que se tornam parte do dia a dia de cada um. Entre os benefícios estão: melhora no metabolismo,manutenção de massa e queima de gordura, fortalecimento muscular, queima de gordura, melhora na circulação sanguínea, maior resistência muscular e ainda reduz o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O serviço é mensal e com horário marcado.