Pilates


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Método de condicionamento físico e mental. Os movimentos realizados no pilates fortalecem os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora e a mobilidade articular e proporciona relaxamento. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até dores crônicas.